Nhận định, soi kèo Aizawl vs Delhi FC, 20h30 ngày 22/1: Đối thủ khó chịu

Honda Brio và VinFast Fadil chuẩn bị đưa về Việt Nam đối mặt với các đối thủ sừng sỏ. Ảnh minh họa: Internet

Thị trường ô tô năm 2018 đã cho thấy sự chuyển hướng đáng kể của nhiều thương hiệu lớn khi bắt đầu tập trung đến phân khúc xe giá rẻ. Đây luôn được xem là một phân khúc tiềm năng tại Việt Nam do thu nhập của người dân ngày càng tăng và xu hướng chuyển dịch từ xe máy lên ô tô đang diễn ra mạnh.

Phân khúc A tại thị trường Việt Nam với hai đối thủ mạnh là Hyundai Grand i10 và Kia Morning cùng một vài cái tên quen khác như Chevrolet Spark, Suzuki Celerio…Tuy nhiên, sự xuất hiện của Toyota Wigo với mức giá chỉ ngang ngửa cho thấy các nhà sản xuất khác đã bắt đầu chú ý đến phân khúc này và cũng báo hiệu cuộc cạnh tranh khốc liệt hơn.

Phân khúc xe cỡ A trong năm 2019 sẽ trở nên "chật hẹp" hơn khi một số mẫu xe giá rẻ mới sẽ chính thức đến tay khách hàng như Honda Brio và VinFast Fadil. Trong đó, Fadil được dự đoán là một nhân tố gây bất ngờ với sự hậu thuẫn mạnh mẽ từ thương hiệu VinFast và Vingroup.

Cũng trong năm nay, Honda sẽ đưa mẫu xe giá rẻ Honda Brio về thị trường Việt Nam và Toyoya Wigo, Kia Morning và Hyundai Grand i10 sẽ có thêm một đối thủ mới.

Xe mới không dễ chiếm thị phần

- Tite, HLV trưởng ĐTQG Brazil, từng rất ngưỡng mộ Jose Mourinho và Pep Guardiola, nhưng giờ đây ông thất vọng với cả hai người. Thay vào đó, Tite theo đuổi mô hình công việc của Carlo Ancelotti.

Brazil đang khởi đầu kỷ nguyên mới cùng HLV Tite đầy ấn tượng, với chuỗi 4 trận toàn thắng.

Tite đang tạo nhiều dấu ấn với Brazil

Khi Tite được lựa chọn thay thế Dunga, Brazil đứng thứ 6 vòng loại World Cup 2018 khu vực Nam Mỹ. Đây là vị trí không đủ để dự vòng play-off (đội thứ 5 Nam Mỹ sẽ đá play-off với đội dẫn đầu châu Đại Dương).

Với Tite, Selecao vươn một mạch lên dẫn đầu cuộc đua. Đội tuyển vàng - xanh đầy tự tin hướng đến việc giành chiếc vé sang Nga.

Trên sân nhà Mineirao, Brazil đang tự tin chinh phục chiến thắng thứ 5 liên tiếp, trước Argentina (6h45 ngày 11/11, giờ Việt Nam).

Nếu giành chiến thắng trong trận Siêu kinh điển Nam Mỹ, Brazil cũng đẩy kình địch của mình vào nguy hiểm. Hiện tại, Argentina đang xếp thứ 6.

Yêu, ghét với Mourinho và Pep Guardiola

Người hâm mộ bóng đá Brazil có khá nhiều thiện cảm với Tite, từ trước khi ông được bổ nhiệm thay Dunga. Vậy, Tite là ai?

Từ một tiền vệ phòng ngự, Tite bước vào sự nghiệp huấn luyện từ rất sớm. Ở tuổi 55, Tite đã có kinh nghiệm 26 năm ngồi trên ghế huấn luyện.

"Tôi thích học hỏi", Tite - cựu đồng đội của Felipe Scolari ở CLB Caxias - tâm sự về mình. Theo Tite, kinh nghiệm hơn 20 năm của ông vẫn là rất ít trong thế giới bóng đá.

Vì thế, ông luôn học đồng nghiệp. Mourinho là hình mẫu đầu tiên. "Tôi thích cách phản công của Mourinho, cùng lối chơi không bóng hiệu quả".

Nhưng Tite sớm chán nhà cầm quân người Bồ Đào Nha. Không chỉ vậy, Tite còn thể hiện ông khinh thường Mourinho trên nhiều khía cạnh, đặc biệt là cách sử dụng cái tôi và sử dụng truyền thông như một công cụ đánh bóng mình.

Từng rất thích Pep và Mourinho, nhưng hiện tại Tite đã có cái nhìn khác về họ

Cách làm việc của Mourinho luôn làm rạn nứt mối quan hệ trong phòng thay đồ. Trong khi đó, Tite là mẫu người đề cao tập thể và hạn chế tối đa cái tôi trong phòng thay đồ.

Pep Guardiola là một hình mẫu khác của Tite, đến mức ông gần như cuồng. Tite bị chinh phục bởi những chiến thắng và phong cách huấn luyện của Pep khi còn ở Barca, và giai đoạn đầu cùng Bayern Munich. Là mẫu HLV thực dụng, nhưng Tite thay đổi mình, tấn công nhiều hơn nhờ nghiên cứu tài liệu về chiến thuật Pep.

Một sự cố đã xảy ra, khiến Tite nhìn Pep theo cách khác. Sự việc diễn ra vào đầu năm 2014, khi ông được mời sang Arsenal để quan sát mô hình làm việc của đội bóng thành London, theo lời mời trực tiếp của Giám đốc chuyển nhượng Dick Law - vốn có quan hệ tốt với Corinthians, đội bóng khi ấy Tite đang dẫn dắt và rất thành công. Đó cũng là dịp Asenal đá lượt đi vòng 1/8 Champions League 2013-14 với Bayern. Tite có mặt trên hàng ghế danh dự, không quá xa khu kỹ thuật đội bóng Đức.

Nhờ ngồi gần, Tite quan sát được khoảnh khắc Pep mắng Jerome Boateng rất nặng nề, sau khi anh gây ra lỗi trước vòng cấm địa nhà. Tite không tin được Pep lại có phản ứng mà ông cho là phản cảm giữa HLV với cầu thủ của mình. Thay vì động viên khích lệ, Pep đã dành những lời nặng nề cho Boateng.

"Tôi cược với anh là cậu ấy (Boateng) sẽ bị thay ra sớm thôi", Tite quay sang nói chuyện với Matheus Bachi, người hỗ trợ ông mọi việc trong suốt thời gian làm khách ở Arsenal. Tite đã đúng, Pep rút Boateng trước khi bước vào hiệp 2, đưa vào sân Rafinha.

Ngưỡng mộ Ancelotti

Tite rất thất vọng về Pep, vì ông là mẫu người gần gũi với cầu thủ, tránh đưa ra mọi phản ứng khó nghe. Dù vậy, theo thừa nhận của Tite, ông vẫn theo các khóa huấn luyện của Pep.

Ancelotti là người mà Tite ngưỡng mộ

"Người duy nhất tôi còn ngưỡng mộ là Carlo Ancelotti", Tite trò chuyện hồi tháng Bảy vừa qua, sau khi ông được bổ nhiệm thay thế Dunga.

Tite bắt đầu học tập theo Ancelotti trong giai đoạn nhà cầm quân người Italia dẫn Real Madrid. Khi ấy, ông vẫn duy trì các bài học từ Mourinho và Pep.

Cùng với quan sát từ Real, Tite nghiên cứu lại sự nghiệp của Ancelotti trong 8 năm với Milan - nơi ông dành 2 danh hiệu Champions League.

Chiến thuật 4-1-4-1 mà Brazil đang vận hành là mô hình mà Tite vận dụng từ những gì ông tiếp thu nơi Ancelotti. "Tôi thích cách ông ấy cho Real tấn công nhanh, và phản công tuyệt vời với bộ ba Bal, Benzema, Cristiano Ronaldo".

Điểm mà Tite ngưỡng mộ hơn cả từ Ancelotti là cách truyền cảm hứng vào đội bóng, và đối thoại với cầu thủ. "Ông ấy tôn trọng, bình đẳng với các cầu thủ dù trong hay ngoài trận đấu. Ông ấy có khuôn mẫu riêng, nhưng luôn phù hợp với đội bóng. Ancelotti luôn tự thay đổi để thích nghi với cầu thủ của mình, giúp mối quan hệ tốt hơn. Hiếm người được vậy", Tite tâm sự đầy ngưỡng mộ.

"Chúng tôi cảm nhận được nhiều thứ từ Tite, nhất là sự gần gũi", nhạc trưởng Renato Augusto của Selecao chia sẻ."Chúng tôi có sự tự tin và thoải mái. Ông ấy sẵn sàng trao đổi ý tưởng với cầu thủ để mọi thứ tốt hơn", Dani Alves lên tiếng.

Sau những năm thất bại, người Brazil đang lạc quan về sự hồi sinh cùng Tite, người có tên thật Adenor Leonardo Bacchi. Tên thân mật của ông vốn là Ade. Tite chỉ xuất hiện trong thời gian khoác áo Caxias cùng đội trưởng Scolari. Chính Scolari liên tục nhầm Ade với một người là Tite. Nhầm mãi rồi thành quen...

Đại Phong

1. Ăn sáng với bột yến mạch

Bột yến mạch ăn cùng với trái cây sẽ là bữa sáng với nhiều chất xơ hòa tan đặc biệt tốt cho vòng eo thon. Tại đại học Wake Forest ở Bắc Carolina, người ta đã tính rằng nếu đều đặn tiếp nhận 10gr loại chất xơ này mỗi ngày, mỡ bụng của bạn sẽ giảm đi 4% trong 5 năm. Và để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng 25-30gr chất xơ/ngày.

2. Uống trà xanh

Trong một nghiên cứu, những người tham gia vừa kết hợp tập luyện với uống từ 2 cốc trà xanh trở lên mỗi ngày giảm được mỡ bụng nhiều gấp 6 lần so với những người không uống. Hợp chất catechinscó trong trà xanh chính là yếu tố đã giúp cải thiện khả năng đốt mỡ.

3. Ăn đúng loại chất béo

Các chất béo không bão hòa đơn (MUFA) và không bão hòa đa (PUFA) có trong một số loại hạt và dầu thực vật có thể giúp bạn thon thả hơn. Trong một nghiên cứu, những người có chế độ ăn nhiều chất béo nhưng là chất béo MUFA tránh được nguy cơ xảy ra với những người có chế độ ăn nhiều carbohydrate là bị dồn mỡ ở bụng. Vậy nên bạn hãy nhớ dùng chất béo có gốc thực vật, chẳng hạn như dầu oliu, quả bơ, bơ hạnh nhân… trong chế độ ăn hàng ngày.

4. Đi bộ nhanh

Vận động luôn là việc làm cần thiết, không chỉ khi bạn muốn có vòng eo đẹp. Tuy nhiên chỉ vận động thôi là chưa đủ, điều quan trọng mà bạn cần nhớ ở đây là cường độ và tốc độ, cần biết cách xen kẽ giữa vận động cường độ mạnh với cường độ vừa, giữa đi bộ nhanh và đi chậm hơn một chút thì mới đạt hiệu quả đốt mỡ thừa tốt được.

5. Ăn nhiều sữa chua

Loại chế phẩm sữa này giúp bạn giữ lại cơ bắp và giảm tích tụ mỡ. Nghiên cứu tại đại học Tennessee đã thấy rằng những người ăn sữa chua không béo mỗi ngày giảm mỡ bụng hiệu quả hơn những người không ăn đến 81%. Lượng canxi được bổ sung sẽ kiềm chế calcitriol - là loại hormone khiến mỡ tích tụ lại, đồng thời giảm thấp lượng cortisol - là loại hormone được biết đến với khả năng làm tăng tích mỡ nội tạng (là loại thâm căn cố đế ẩn sâu dưới bụng và có mối liên hệ với các bệnh tim, bệnh tiểu đường…)

6. Nghỉ ngơi, giải lao

Trước khi ăn tối, bạn hãy dành ra một ít thời gian, có thể chỉ khoảng 5 phút thôi, để dẹp những căng thẳng trong ngày sang bên, dẹp máy tính điện thoại sang bên và duỗi người vài cái. Vì sao vậy? Vì nếu bạn để các loại hormone insulin (được sinh ra nhiều khi ăn uống) và cortisol (sinh ra nhiều trong tình trạng căng thẳng) kết hợp với nhau, chúng sẽ giữ lại calories dưới dạng mỡ bụng. Trong một nghiên cứu, những người ăn uống khi căng thẳng cho thấy họ có mức insulin và cortisol cao, cũng như tăng nhiều cân hơn so với những người có thể ăn uống trong tâm trạng thoải mái.

7. Ăn ngũ cốc nguyên cám

Vì nhìn chung chúng ta không thể loại bỏ carb khỏi chế độ ăn của mình đâu nên bạn hãy chọn lựa cho đúng - thay vì ăn những loại gạo, bột chà xát trắng tươi và mất đi lượng dưỡng chất đáng kể, bạn hãy chọn các sản phẩm ngũ cốc nguyên cám. Không chỉ nhiều dưỡng chất hơn mà chúng còn có chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy thỏa mãn, no lâu hơn và ít có nhu cầu phải đi tìm thức ăn vặt.

8. Tập side plank

Hãy quên bài tập gập bụng đi, bài side plank hiệu quả hơn nhiều trong việc tăng sức mạnh các cơ vùng giữa thân và giúp bụng bạn phẳng hơn. Không chỉ vậy bạn có thể tranh thủ tập bài này trong khi xem TV chẳng hạn, mỗi lần bạn tập khoảng 30 giây mỗi bên, lặp lại 2 lần mỗi bên là ổn.

9. Ngủ nhiều

Những người chỉ ngủ 5 tiếng mỗi đêm có nhiều nguy cơ bị tăng cân hơn - đó là kết quả nghiên cứu đấy chứ không phải nói chơi đâu nghe; trong khi đó những người ngủ 7-8 tiếng/đêm thì dễ dàng giảm cân hơn. Vậy nên hãy cố gắng bảo đảm khoảng thời gian này, đi ngủ theo giờ điều độ, nếu khó ngủ có thể tập yoga hoặc dùng các mẹo giúp dễ ngủ hơn.

(Theo Webtretho)